L'objectif du jour : la brèche de Gargan dans le Beaufortain. Normalement le couloir ne prend pas trop le soleil et le dénivelé modeste nous permettra de poursuivre la journée sur un autre sommet... C'était sans compter sur le looooong plat dans le vallon...
Samedi 6 août, le réveil sonne à 1h du matin. Pas facile de quitter son duvet dans ce refuge si confortable. Heureusement les réchauds optimus sont plus vifs que nous et à cette heure, un bon thé et un petit déjeuner trek’n eat nous revigorent ! Ensuite,...
La veille de la sortie goulotte, tu prépares tes affaires, tu prévois : Des Tongs pour le retour à la voiture Une frontale Un parapluie Réponses b) et c). La frontale car tu connais l’heure de départ, mais pour le retour, rien n’est moins sûr. Quant au...
LUNDI 6 AVRIL 2015 Chamrousse, le recoin >>>> refuge de la Pra D+ 1540m/D- 1100m Via la croix de Chamrousse, les lacs Robert, Jasse Bralard, col de la grande Vaudaine, la Grande Lauzière. Départ avec Michael et Stéphane jusqu’à la croix…. Instants de...
Jour 4. Dimanche 26 avril. D+ 1000m. Aujourd’hui, c’est le départ… quelle tristesse, on se sentait tellement chez nous à la Cougourde ! Ce matin, on a même la chance de rencontrer la deuxième hôte de ces lieux, une renarde quasi apprivoisée qui vient...
Les équipes du CAF devaient se retrouver à Val Cenis, les chutes de neige en ont décidé autrement. Après avoir appris l'annulation de cet évènement, une partie du groupe a décidé de participer à la Gorzderette. Direction Champagny en Vanoise pour Amel,...
Et nous voilà parties da ns deux belles voies partiellement équipées : Émilie et Bégo montrent qu'elles n'ont plus peur de rien et se lancent dans la classique ULA. Élise et Pauline partent se tester dans les cheminées, également classiques, de La Demande....
Et hop rendez-vous à 6h du matin samedi à Grenoble direction Aiguilles dans le Queyras (euh non … ça c’était avant qu’il n’y tombe 2m de neige en 2 jours ;)) La Grave avec les voitures pleines de broches, piolets, crampons, cordes, doudounes et surtout...
NDA : New Drug Application ? Euh ça parait louche non… NDA : Accord de non-divulgation ? Ça ne colle pas non plus… Mais alors c’est quoi ? Si même "Google est ton ami" ne donne aucune réponse du côté de l'escalade... Allez Luc, dis nous c’est quoi NDA...
J0, 07/05/15 : coincement de pédale ! Après être restées plus ou moins coincées dans les bouchons grenoblois la joyeuse troupe prend le large vers 19 heures pour 3H30 de route, non 4 heures, non 3H 30, non 4 heures j’ te dis ! 30 km avant l’arrivée, Elise...
Le soirée du vendredi était réservée à la présentation des films des équipes jeunes du CAF. Des Pyrénées à l'Alsace en passant par la Normandie, l'Isère, les Savoie, les Hautes Alpes et bien d'autres c'est une belle occasion de découvrir les projets de...
Il y a une semaine j'étais avec des amis au lac de Chezery pour une grande voie découverte et initiation au rappel. De la haut, une vue magnifique sur Les Drus, une montagne fascinante et intimidante par son histoire. Après vérification des conditions...
Mardi 28 aout : Les retrouvailles se font à l'UCPA de Chamonix. Le premier "topo" de la soirée avec notre guide Victor Estrangin confirme que les conditions en montagne ne sont pas optimales vu les grosses chaleurs de ces derniers mois. Les éboulements...
Des recettes saines et bonnes à partir des produits de notre partenaire Lyofood! A chaque produit des recettes proposées en bas du descriptif sur le site: http://lyofood.com/ GREEN DETOX DRINK INGREDIENTS 1 tbsp LYO nettle powder, 1 tbsp LYO spinach powder,...
Recette plutot en tupperware qu'en mode "heure du thé" pour nous mais les filles du GFHM aiment les goûters!!! Préparation 15 minutes Cuisson 40 minutes INGREDIENTS: 4 oranges, 175g de beurre demi-sel (+15g pour le plat), 300h de sucre en poudre, 175g...
Après la petite pause casse-croute sur la terrasse du Soreiller, nous partons dans Ethique de la joie pour occuper notre après-midi. Pour ne pas rentrer trop tard, on décide de faire uniquement la 1ere partie de la voie et de nous échapper par la vire...
Il est fin Août, la neige a enfin montré son nez! On hésite un peu avec l'Inominata mais il manque un jour de transformation et puis il y a eu du vent. Finalement il a pas tant neigé et on reste sur une course de type "rocher". C'est parti pour l'arête...
Les poudres comme agrément à tous les smoothies, c'est une bonne dose de vitamines et un résultat délicieux assuré. j'utilise le lait d'amande en base et j'ajoute un peu d'huile d'olive, du gingembre et du curcuma en poudre pour ce smoothie. Des Epinards...
L’alternance pluie / vent des premiers jours ne nous a pas découragées même s’il fait frais au relais en attendant que la longueur suivante sèche. Said, fera-t-il beau demain ? « Peut-être, peut-être. Après… ». Pas d’indiens dans le Canyon Apache, mais...
INGREDIENTS: 200 g de chocolat noir 1/2 boite de lait concentré sucré 100 g de corps gras (beurre, margarine...) 100g de poudres d'amandes ou mélange de fruits coques concassés, pistaches, pralin... Faire fondre le beurre et le chocolat et mélanger le...
Les conditions en montagne ne sont pas évidentes, ça souffle à chaque chute de neige.... On trépigne à 16h pour récupérer le BRA, On envisage les différents itinéraires, On prend des photos depuis les pistes (brèche Greffier ou pas, on repère l'itinéraire...
Un partenariat de luxe. Lyofood se caractérise par des produits de qualité, des vrais morceaux de légumes et de viande... La marque propose également des plats végétariens. Pour des camps de base ou des voyages prolongés, vous trouverez également des...
Départ bien matinal pour un dimanche matin : rendez vous 5h à pour les Grenobleuses, on retrouve les Vertacomiciriennes au parking des Clots pour constituer les cordées et faire les sacs : piolets, crampons, cordes, broches, friends, skis de rando, pique-nique,...
16 et 17 Janvier 2016 - Rassemblement des Groupes CAF à l’Ice Climbing C’est sous un soleil radieux que nous nous sommes retrouvées pour notre première sortie 2016 et ce, juste après les premières chutes de neige en pleine … présage d’une belle expédition...
Courant septembre, nous avons retrouvé l'équipe au complet avec les encadrants (Seb et Victor) et les responsables (Tanya, Amel et Line) pour définir le calendrier des prochains stages. Et le programme est alléchant : des sorties hivernales autour de...
