J1 : La Gurraz - Mont Turia - Refuge de Turia Départ de la "Gur" comme on dit en patois local, direction le refuge de Turia. On commence par presque 500m de portage, il est 7h15 et on a déjà chaud , ça promet ! Après avoir déposé nos affaires, on part...
Départ bien matinal pour un dimanche matin : rendez vous 5h à pour les Grenobleuses, on retrouve les Vertacomiciriennes au parking des Clots pour constituer les cordées et faire les sacs : piolets, crampons, cordes, broches, friends, skis de rando, pique-nique,...
Les poudres comme agrément à tous les smoothies, c'est une bonne dose de vitamines et un résultat délicieux assuré. j'utilise le lait d'amande en base et j'ajoute un peu d'huile d'olive, du gingembre et du curcuma en poudre pour ce smoothie. Des Epinards...
Le soirée du vendredi était réservée à la présentation des films des équipes jeunes du CAF. Des Pyrénées à l'Alsace en passant par la Normandie, l'Isère, les Savoie, les Hautes Alpes et bien d'autres c'est une belle occasion de découvrir les projets de...
L'objectif du jour : la brèche de Gargan dans le Beaufortain. Normalement le couloir ne prend pas trop le soleil et le dénivelé modeste nous permettra de poursuivre la journée sur un autre sommet... C'était sans compter sur le looooong plat dans le vallon...
Comment est né le GFHM ? Le GFHM, rattaché à la FFCAM, a été créé il y a environ 6 ans au niveau de la région Rhône-Alpes. Le constat était simple : quand les filles pratiquent la montagne avec des garçons, elles s’effacent bien souvent dans la prise...
Courant septembre, nous avons retrouvé l'équipe au complet avec les encadrants (Seb et Victor) et les responsables (Tanya, Amel et Line) pour définir le calendrier des prochains stages. Et le programme est alléchant : des sorties hivernales autour de...
Un partenariat de luxe. Lyofood se caractérise par des produits de qualité, des vrais morceaux de légumes et de viande... La marque propose également des plats végétariens. Pour des camps de base ou des voyages prolongés, vous trouverez également des...
INGREDIENTS: 200 g de chocolat noir 1/2 boite de lait concentré sucré 100 g de corps gras (beurre, margarine...) 100g de poudres d'amandes ou mélange de fruits coques concassés, pistaches, pralin... Faire fondre le beurre et le chocolat et mélanger le...
Après la petite pause casse-croute sur la terrasse du Soreiller, nous partons dans Ethique de la joie pour occuper notre après-midi. Pour ne pas rentrer trop tard, on décide de faire uniquement la 1ere partie de la voie et de nous échapper par la vire...
Les équipes du CAF devaient se retrouver à Val Cenis, les chutes de neige en ont décidé autrement. Après avoir appris l'annulation de cet évènement, une partie du groupe a décidé de participer à la Gorzderette. Direction Champagny en Vanoise pour Amel,...
L’alternance pluie / vent des premiers jours ne nous a pas découragées même s’il fait frais au relais en attendant que la longueur suivante sèche. Said, fera-t-il beau demain ? « Peut-être, peut-être. Après… ». Pas d’indiens dans le Canyon Apache, mais...
LUNDI 6 AVRIL 2015 Chamrousse, le recoin >>>> refuge de la Pra D+ 1540m/D- 1100m Via la croix de Chamrousse, les lacs Robert, Jasse Bralard, col de la grande Vaudaine, la Grande Lauzière. Départ avec Michael et Stéphane jusqu’à la croix…. Instants de...
Tu es une filles âgée de 20 à 35 ans? Tu es passionnée de montagne? Tu rêves d'intégrer un groupe de filles motivées pour te perfectionner et participer à une grande aventure comme par exemple une expé? Le GFHM est fait pour toi! Que ce soit en alpinisme...
Les Clochettes de Pâques – Tours de Jas Mouton 2319 m (Belledonne) Difficulté / équipement : TD, P3 (3 pitons en place, rocher fissuré) Dénivelé des difficultés : 220 m Orientation : ouest (descente nord-est puis nord), attaque vers 2050 m 1er parcours...
Nous étions un peu plus de 30 filles, en bas des pistes de La Clusaz, ski de rando aux pieds, à la recherche d'un peu de neige pour un petit test d'endurance. Au programme de la matinée : montée à ski, parcours en terrain varié et quelques virages à la...
Le GFHM (Groupe Féminin de Haute Montagne) est une initiative de la FFCAM afin de dynamiser et promouvoir la montagne au féminin. Ce groupe de femmes réunies sur 2015-2016 a réussit son pari ! Ambiance assurée, tempéraments trempés, des rêves en communs...
Une idée autour de laquelle se réunir et discuter des projets de l'été... Ingrédients : 4 oeufs 80g de farine 125g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 250mL lait 50g beurre 500g cerises (ou pêches, abricots, prunes, poires, ...) Battre les oeufs entiers...
Nous vous racontions dernièrement une sortie avec Luisa et Sylvain, journaliste et photographe pour Le Monde. Eh bien ça y est, l'article est sorti dans les pages Sport de la version papier ! Pour le lire en entier, c'est pas ici : Le Monde
Samedi : LA DIAGONALE DU GFHM
Perrine Bégo Anaïs Emilie Charlotte Elise Pauline Ch. Pauline Ca.
Emilie pour : Pauline Ca., Pauline Ch., Anais, Perrine, Begoña, Elise, Charlotte La suite des photos par ici.
Petit come back, c'était tellement bon.... et puis notre nomination au concours changer d'approche de mountain Wilderness a bien re motivé Amel pour ce joli montage... Promis on était pas écrevisses malgré un temps hallucinant mais l'appareil était un...
La vidéo de notre sortie en lauzière par Amel Gendron.
Un nouveau blog du GFHM est né... Pour continuer à suivre nos aventure, RDV sur http://gfhm.blog/ A très bientôt!!
