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La vidéo de la traversée de Belledonne en Avril 2015

Par GFHM

Petit come back, c'était tellement bon.... et puis notre nomination au concours changer d'approche de mountain Wilderness a bien re motivé Amel pour ce joli montage... Promis on était pas écrevisses malgré un temps hallucinant mais l'appareil était un...

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boucle Evettes, gorge de la Reculaz

Par GFHM

Pas grand chose à dire sur l'itinéraire balisé en hiver comme en été. depuis l'Ecot on monte à l'ombre et dans le vent.... Bah forcement je rale un peu... on aurait peut être pu changer nos plans... l'autre versant il est au soleil et .... bref je finis...

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L'ALBARON 7° 6' 6.75" E 45° 20' 0.44" N

Par GFHM

Les conditions en montagne ne sont pas évidentes, ça souffle à chaque chute de neige.... On trépigne à 16h pour récupérer le BRA, On envisage les différents itinéraires, On prend des photos depuis les pistes (brèche Greffier ou pas, on repère l'itinéraire...

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LA ChoCoMiIie: pate à tartiner façon Emilie

Par GFHM

INGREDIENTS: 200 g de chocolat noir 1/2 boite de lait concentré sucré 100 g de corps gras (beurre, margarine...) 100g de poudres d'amandes ou mélange de fruits coques concassés, pistaches, pralin... Faire fondre le beurre et le chocolat et mélanger le...

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Quand les filles décident de se faire les couloirs...et les biceps

Par GFHM

Les conditions à Cogne ne sont pas top (beaucoup de monde, mauvais temps, la glace commence à manquer avec cet hiver tropical…) ? Bon bah, samedi ce sera ski car ils prévoient beau et dimanche on va se faire les bras à l’Usine, normal !!!! Entre les deux,...

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GERBIER plan B

Par GFHM

Départ bien matinal pour un dimanche matin : rendez vous 5h à pour les Grenobleuses, on retrouve les Vertacomiciriennes au parking des Clots pour constituer les cordées et faire les sacs : piolets, crampons, cordes, broches, friends, skis de rando, pique-nique,...

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BALLADE DANS LE JARDIN CHARTREUX

Par GFHM

Line ne travaille pas vendredi et a lancé un mail pour motiver les troupes! Il fait grand beau, il a un peu neigé mais il y a aussi eu du vent.. Le BRA ne motive pas à aller se mettre dans n'importe quelle pente. Pitou, Anais, Line, Manon .... et 2 copains...

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Par GFHM

Ice Climbing Ecrins

Par GFHM

16 et 17 Janvier 2016 - Rassemblement des Groupes CAF à l’Ice Climbing C’est sous un soleil radieux que nous nous sommes retrouvées pour notre première sortie 2016 et ce, juste après les premières chutes de neige en pleine … présage d’une belle expédition...

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LYOFOOD c'est super pratique pour se faire du bien!

Par GFHM

Les poudres comme agrément à tous les smoothies, c'est une bonne dose de vitamines et un résultat délicieux assuré. j'utilise le lait d'amande en base et j'ajoute un peu d'huile d'olive, du gingembre et du curcuma en poudre pour ce smoothie. Des Epinards...

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